江門老人院告訴你老年人運動需要注意什么
一、挑選合適的運動項目
白叟挑選的運動項目是有考究的，挑選一些比較和緩、低強度、少量、持續堅持的運動項目，如打太極拳、跳舞、快走、慢跑等，不只能夠活絡脛骨，又不會感覺太累，盡量不要挑選競賽激烈的運動項目。
二、運動之前要先做熱身運動
不管是怎樣的運動項目，在運動之前能夠做好相應的熱身，讓停止狀況過渡到運動狀況。這樣不只能夠進步身體的柔韌性，還能夠防止在運動中受傷。
三、留意呼吸的辦法
當白叟在運動時定要留意呼吸的方法，能夠鼻子吸氣，再用嘴呼出，削減冷空氣對呼吸道的刺激效果，而且學會進步氧氣對血液循環的效果。
四、運動需堅持
白叟在運動時定要堅持才會有好效果的，能夠每天堅持訓練一個小時左右，防止急于求成，設立方案、分步驟的施行，才能真實讓運動益于身心。
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10-22
人間百善孝為先，九九重陽敬老情。
歲歲重陽，今又重陽。一年最好，偏是重陽。 重陽節，中國傳統節日，古時民間登高祈福、秋游賞菊、佩插茱蓃、飲宴、祈壽等，傳承至今，又添加了敬老等內涵，于重陽之日享宴高會，感恩敬老。 在一年一度重陽佳節來臨之際，為弘揚中華民族傳統美
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06-23
江門敬老院：怎樣保護老人聽力？
跟著晚年人年紀的添加，身體機能在開端下降，因此視力和聽力會呈現下降的情況。比方，平常在生活中，咱們在叫爺爺奶奶的時分，總是需求更大聲，他們才干夠聽到。聽力下降對晚年人的生活會形成較大的影響的，那么咱們在生活中該怎樣維護白叟的聽力呢？下面就讓新會敬老院為您簡單地講講吧。一、盡量避開噪
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06-23
江門老人院告訴你老年人運動需要注意什么
當咱們每天路過小區、公園或者是廣場的時分都會看到有不少的白叟在運動，運動關于白叟的身體來說對錯常有利的。不過，白叟在運動的過程中要留意，否則效果往往就會拔苗助長了，而今日新會敬老院為您講講白叟在運動時需留意哪些方面吧
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06-23
江門養老院：老年人合適養動物嗎？
平時在日子中，咱們常?？梢钥吹酵砟耆藥е鴮櫸锕芬煌⒉?，鍛煉身體或許游玩等，可是有人也擔心寵物的衛生、安全問題等，那么晚年人是否合適養殖寵物呢？今日就讓江門養老院為您簡略地講講吧。一、不同的寵物有著不同的醫治功用其實，養寵物對人體是有醫治效果的，不同的寵物有著不同的醫治功用