江門養老院：老年人登山要注意什么？
一、量力而行
因為老年人的身體并不像年輕人那么好，體內各個器官功用都在闌珊，而爬山的運動量是比較大的。因此，白叟假如準備要爬山了，要先習慣一些強度比較小的運動，讓自己的身體有一個習慣的過程。在爬山的過程中假如感覺不是很舒暢，那么就需要馬上中止運動了。
假如身體不是很好或許是病患者要在醫師的指導下擬定運動量，就算可以爬山，也應該有人一向伴隨，而且應帶好相應的藥粒。
三、早上爬山需留意
不少的老年人都喜愛大清早就去爬山，但事實上早上并不合適爬山，因為早上空氣中的水分較大，污染物也十分大，對人體的健康有影響。人在早上的時分身體各方面的機能還沒有復康，所以登上的作用并不好，所以可以挑選在下午三四點的時分爬山。
四、糖尿病患者留意低血糖。
爬山，其實是可以協助糖尿病患者操控體重和血糖的，但也要留意防備低血糖，所以在爬山之前盡量少吃一些東西或許在飯后一個小時后再爬山。
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10-22
人間百善孝為先，九九重陽敬老情。
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06-23
江門敬老院：怎樣保護老人聽力？
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06-23
江門老人院告訴你老年人運動需要注意什么
當咱們每天路過小區、公園或者是廣場的時分都會看到有不少的白叟在運動，運動關于白叟的身體來說對錯常有利的。不過，白叟在運動的過程中要留意，否則效果往往就會拔苗助長了，而今日新會敬老院為您講講白叟在運動時需留意哪些方面吧
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06-23
江門養老院：老年人合適養動物嗎？
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