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江門養老院:老人午休時間多少合適?

2021-06-23 871
  午睡,對人體對錯常有優點的,特別是晚年人,午睡的時分可以免除人體大腦供血缺乏而發生的疲憊,可以讓大腦充沛得到歇息。盡管說關于睡覺充足或許身體比較健康的人來說,不午睡也不會對身體造成影響,但在這酷熱的夏天中,午睡對晚年人來說是特別重要的。但您知道嗎?晚年人夏日午休的時刻也是有講究的,江門養老院認為老年人應操控好自己的午休時刻。

 江門養老院

  因為夏天的氣候對錯常熱的,晚年人在攝生中也需特別留意,一般午休關于夏日白叟防病攝生起著要害作用。一般在午飯后30分鐘進行午休,將午休的時刻操控在30分鐘~1小時,盡量不要太長。但廣州白叟院的小編發現,有的晚年人午睡時刻特別長,睡到自己不想睡了再起來,這種做法是過錯的。因為假如睡得太久,當您醒來就會感覺頭昏眼花、全身乏力,不只達不到想要得作用,并且還會覺得愈加累,越睡越想睡。因此,操控好午休時刻很要害。別的,還要留意午睡的溫度,操控在25℃~28℃。

       文章來源:江門養老院  www.17dianji.com
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